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ÜBRIGENS

Aufwärmen gehört zum Leben dazu

Beim Sport weiß Autor Dave Kulik: Ohne Aufwärmen geht nichts. Doch auch sein Alltag beginnt oft hektisch und unvorbereitet. Auch da braucht es ein Aufwärmen.

Was hilft, um gut in den Tag zu starten?
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GettyImages/ lzf

Sendungen

DASDING
Kirche in DASDING

Neptunica – What If?

von Judith Vonderau
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Ein junger Mann in einem karierten Hemd sitzt neben einem Roller und arbeitet daran. Er verwendet Werkzeug, um den Motor zu reparieren. Der Hintergrund zeigt eine sonnige Umgebung mit Pflanzen.
hr2 ZUSPRUCH

Vom Leerlauf ins Leben

von Dr. Thomas Dörken-Kucharz
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hr1 ZUSPRUCH

Verlegene Komplimente

von Hannah Schnegelberger
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hr4 ÜBRIGENS

Aufwärmen gehört zum Leben dazu

von Dave Kulik
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Nachbildung eines Trojanischen Pferdes / Holzpferdes.
hr3 MOMENT MAL

„Die Odyssee“: ein großer Film über große Sehnsüchte

von Dr. Fabian Vogt
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Ein Mädchen sitzt in einem Klassenraum und schreibt
hr4 ÜBRIGENS

Die kleine Auferstehung

von Dave Kulik
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Eine silhouette einer Person steht auf einem glänzenden Boden, während sie auf ein stark beleuchtetes Ende eines Tunnels blickt. Um sie herum scheinen sich geometrische Formen schnell zu bewegen, was einen Eindruck von Geschwindigkeit und Dynamik vermittelt.
hr2 ZUSPRUCH

KI - teuflisch gut?

von Dr. Thomas Dörken-Kucharz
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hr1 ZUSPRUCH

Wolkenschlösser

von Hannah Schnegelberger
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Ein ICE fährt in einer Landschaft. Das Wetter ist sommerlich, Büsche und Bäume sind grün und der Himmel blau mit wenigen Wolken.
hr4 ÜBRIGENS

Mensch, was für ein Segen

von Dave Kulik
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Eine Gruppe von vier Personen sitzt um einen Tisch. Ein junger Mann hebt die Hand, während eine Frau lächelt. Ein anderer junger Mann liegt mit dem Kopf auf dem Tisch, und eine weitere Frau schaut aufmerksam. Es scheint, dass sie zusammen ein Spiel spielen.
hr2 ZUSPRUCH

Doppelkopf als Denkanstoß

von Dr. Thomas Dörken-Kucharz
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hr1
hr1 ZUSPRUCH

Hoffnung braucht Mut

von Hannah Schnegelberger
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Fröhliche Menschen sitzen im Freien am Tisch und stoßen mit Getränken an.
hr3 MOMENT MAL

„Hunger, Durst & Segen“: ein starkes PopUp-Projekt

von Dr. Fabian Vogt
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Vorschau

Hier sehen Sie die Vorschau unserer kommenden Sendungen. Die Gesamtvorschau können Sie sich auch als PDF herunterladen.

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hr2 ZUSPRUCH
Weiter Raum zum Leben
von Dr. Thomas Dörken-Kucharz
18.07.2026
06:30 Uhr
Eine Person geht auf einem Weg durch eine grüne Wiese, mit Bergen im Hintergrund. Die Sonne scheint hell hinter der Person, wodurch sie als Silhouette hervorsticht. Die Szenerie vermittelt ein Gefühl von Freiheit und Naturverbundenheit.
hr1 ZUSPRUCH
Kurz vor dem WM Finale
von Tanja Griesel
18.07.2026
07:10 Uhr
Ein Fußball liegt im Netz eines Torrahmens. Im Hintergrund ist das Sonnenlicht zu sehen, das eine gemütliche Atmosphäre schafft. Der Fokus liegt auf dem Ball und dem roten Netz.
hr1 SONNTAGSGEDANKEN
Peter Schilling: Major Tom
von Tanja Griesel
19.07.2026
00:01 Uhr
hr3 MOMENT MAL
Showdown in der Fußball-WM
von Dr. Fabian Vogt
19.07.2026
07:15 Uhr
Ein Fußball mit bunter Musterung fliegt ins Netz eines Tores. Der Hintergrund zeigt einen klaren Himmel mit einigen Wolken. Die Szene vermittelt den Moment eines Torerfolgs im Fußballspiel.
hr2 MORGENFEIER
Mehr Hoffnung wagen: Der evangelische Theologe Jürgen Moltmann
von Dr. Thomas Dörken-Kucharz
19.07.2026
07:30 Uhr
hr4 ÜBRIGENS
Die Liebe hört niemals auf
von Dave Kulik
19.07.2026
07:30 Uhr
Eine stilisierte Darstellung eines roten Herzens mit weißen Flügeln, das in einem bunten Graffiti-Hintergrund eingebettet ist. Das Bild vermittelt ein Gefühl von Freiheit und Liebe.
hr1 ZUSPRUCH
Ab in die zweite Halbzeit!
von Simon Josef Beranek
20.07.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Glück lässt sich essen
von Kathrin Landwehr-Martin
20.07.2026
06:30 Uhr
Zwei Marienkäfer auf einer Pflanze
hr4 ÜBRIGENS
Farbe bekennen
von Dr. Barbara Brüning
20.07.2026
17:45 Uhr
hr1 ZUSPRUCH
Orte, die gut tun
von Simon Josef Beranek
21.07.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Menschlich bleiben
von Kathrin Landwehr-Martin
21.07.2026
06:30 Uhr
Frau in blau mit Social Media Buttons
hr4 ÜBRIGENS
Das Salz des Lebens
von Dr. Barbara Brüning
21.07.2026
07:45 Uhr
hr1 ZUSPRUCH
Vorsicht, freundlich!
von Simon Josef Beranek
22.07.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Maria, die Frühaufsteherin
von Kathrin Landwehr-Martin
22.07.2026
06:30 Uhr
Garten mit Heiligenfigur
hr4 ÜBRIGENS
Nonna
von Dr. Barbara Brüning
22.07.2026
17:45 Uhr
hr1 ZUSPRUCH
ChatGPT kann das nicht!
von Simon Josef Beranek
23.07.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Das Handtuch meines Lebens
von Kathrin Landwehr-Martin
23.07.2026
06:30 Uhr
Ein Mann am Meer
hr4 ÜBRIGENS
Nicht das Schlimmste
von Dr. Barbara Brüning
23.07.2026
17:45 Uhr
Ein hölzernes Herz liegt auf einem bunten Hintergrund aus verschiedenen Papieren und Karten mit inspirierenden Sprüchen und Datumshinweisen. Das Herz symbolisiert Liebe und Wertschätzung, während die Papiere positive Botschaften vermitteln.
hr1 ZUSPRUCH
Der Mann fürs Armaturenbrett
von Simon Josef Beranek
24.07.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Mein Onkel kann fliegen
von Kathrin Landwehr-Martin
24.07.2026
06:30 Uhr
Eine Silhouette eines Menschen mit Flügeln in den Wolken

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Aktuelles

Programmtipp
Zwei Personen spazieren gemütlich über ein weites Feld, umgeben von grünem Gras und unter einem klaren blauen Himmel mit einigen Wolken. Die Landschaft wirkt friedlich und einladend.

Mit Popsongs auf Sinnsuche: Hinaus ins Weite

Sommerreihe 2026 der hr1 Sonntagsgedanken vom 28. Juni bis 16. August „Hinaus ins Weite“ ist für viele das Motto im Sommer und in den Ferien – und es(…)

Hintergründe
Ein Fußball liegt an der Ecke eines Rasens, nahe einer gelben Eckfahne. Der Ball hat ein auffälliges Design mit bunten Mustern. Die Spielfeldlinie und das grüne Gras sind klar erkennbar.

Fußball-WM der Männer 2026

Vom 11. Juni bis zum 19. Juli wird die Fußball-WM der Männer in den USA, Mexiko und Kanada ausgetragen. 48 Teams aus aller Welt nehmen teil. So viele(…)

Programmtipp
Ein brauner Koffer mit Aufklebern, darunter ein Bild eines Vans und ein Reisepass. Der Koffer steht vor einem hellen, strahlenden Hintergrund. Er symbolisiert Reisen und Abenteuer und weckt Reisesehnsucht.

Ferien – raus aus dem Alltag

Am Wochenende beginnen in Hessen die Sommerferien. Für Schüler*innen heißt das: Sechs Wochen ausschlafen und abends ein bisschen länger aufbleiben.(…)

Zu Aktuelles