ZUSPRUCH

Fastenzeit neu entdecken: Warum Verzicht ein Gewinn ist

Fasten bedeutet nicht nur auf etwas verzichten. Es kann auch ein Gewinn an Zeit, Begegnung und Glauben sein. Pfarrer André Lemmer hat diese Erfahrung während einer Indien-Reise gemacht, obwohl er dort schon zwei Tage früher mit dem Fasten beginnen musste.

Auf einem runden Holztablett liegt ein Stück Brot und ein Glas Wasser. Zwei Holzstäbe sind über das Brot gelegt. Die Anordnung symbolisiert möglicherweise eine religiöse oder rituelle Bedeutung.

congerdesign/pixabay

Bild von der Arche Noah mit Regenbogen und Friedenstaube.

Arche im 21. Jahrhundert

von Marcus C. Leitschuh

Junge steht unter einer warmen Dusche.

Eine warme Dusche gefällig?

von Raphael Strigl

Holztablett mit Brot, Kreuz und Wasser.

Fastenzeit neu entdecken: Warum Verzicht ein Gewinn ist

von André Lemmer

KIRCHE IN YOU FM

Amina ist Leistungssportlerin und fastet im Ramadan

von Tobias Stübing

Alptraum Prüfungsstress

von Burkhard von Dörnberg

hr1 SONNTAGSGEDANKEN

Der Charme des Unverfügbaren

von Rüdiger Kohl

Eine Person steht mit ausgebreiteten Armen vor einem Sonnenuntergang. Das Licht der Sonne umrahmt die Silhouette, während Wolken im Hintergrund sichtbar sind. Die Szene strahlt Freiheit und Lebensfreude aus.

hr2 MORGENFEIER

Frei und doch verbunden

von Anne-Katrin Helms, Dr. Ansgar Wucherpfennig

Eine Frau mit roten Haaren sitzt am Ufer eines Gewässers, neben ihr ein Hund. Sie schauen gemeinsam in die Ferne, umgeben von einer natürlichen Landschaft. Der Himmel ist bewölkt und das Licht hat einen warmen, goldenen Schimmer.

Auf den Hund gekommen: „Engel auf vier Pfoten“

von Dr. Fabian Vogt

Er ist's!

von Dr. Thomas Dörken-Kucharz

Ein kleines Kind in einem silbernen Astronautenanzug greift nach schwebenden Planeten in einem Raum. Die Eltern betrachten es lächelnd. Die Atmosphäre ist freundlich und spielerisch, ein Moment des gemeinsamen Entdeckens der Welt des Weltraums.

Anleitung für die Zukunft

von Hannah Woernle

Begeisterung im Krankenhaus

von Burkhard von Dörnberg

Zwei Mädchen umarmen sich lächelnd im Freien, während die Sonne im Hintergrund untergeht. Sie stehen auf einer grünen Wiese und strahlen Freude und Freundschaft aus.

Ein Tag zum Feiern und zum Trauern

von Nathalie Franke

Alle Sendungen

Passions- und Fastenzeit

Ein junger Mann lächelt und arbeitet an einer elektronischen Platine. Neben ihm steht der Slogan „Hier fängt Zukunft an“. Das Bild vermittelt ein Gefühl von Hoffnung und der Möglichkeit, durch Bildung und Arbeit eine bessere Zukunft zu gestalten. Im Hintergrund sind Materialien und Werkzeuge sichtbar.

Misereor-Gottesdienst

Ein herzförmiger Kranz aus natürlichen Zweigen, geschmückt mit kleinen rosa Beeren und einer rosa Schleife. Der Kranz steht auf einer hellen, neutralen Oberfläche und strahlt eine sanfte, romantische Atmosphäre aus.

Valentinstag

Zu Aktuelles

Hier sehen Sie die Vorschau unserer kommenden Sendungen. Die Gesamtvorschau können Sie sich auch als PDF herunterladen.

hr1 ZUSPRUCH

Zuhören statt Dominieren

von André Lemmer

03.03.2026

05:20 Uhr

Zwei Frauen auf einer Hängematt am See.

hr2 ZUSPRUCH

Die Macht der Rituale

von Stephanie Mosler

03.03.2026

06:30 Uhr

Drei Menschen stoßen mit Kaffee an.

hr4 ÜBRIGENS

Der „Mach-andere-glücklich-Tag“

von Marcus C. Leitschuh

03.03.2026

17:16 Uhr

Glückliche Eltern mit Baby, das krabbelt.

hr4 ÜBRIGENS

Brücken bauen – nicht nur aus Stahl, sondern fürs Leben

von Marcus C. Leitschuh

04.03.2026

00:05 Uhr

Ein Gerüst einer Bogenbrücke im Bau.

hr1 ZUSPRUCH

Mitten im Alltagsstress: kleine Gesten – große Wirkung

von André Lemmer

04.03.2026

05:20 Uhr

Blick in einen Supermarkt.

hr2 ZUSPRUCH

Die Fußmatte vor der Tür: Rückzugsort, Heimatgefühl und Ankommen

von Stephanie Mosler

04.03.2026

06:30 Uhr

Geöffnete Tür mit Fußmatte davor.

hr1 ZUSPRUCH

Warum Schweigen manchmal mehr sagt als 1000 Worte

von André Lemmer

05.03.2026

00:05 Uhr

Ein Paar sitzt auf eine Bank am See.

hr2 ZUSPRUCH

Der PlaTEEbo-Effekt

von Raphael Strigl

05.03.2026

06:30 Uhr

Teetasse mit losem Tee.

hr4 ÜBRIGENS

300 Tage für Deinen Neuanfang

von Marcus C. Leitschuh

05.03.2026

06:30 Uhr

Bunte Wortwolke mit Vorsätzen.

hr2 ZUSPRUCH

An der Startlinie des Lebens

von Stephanie Mosler

06.03.2026

00:05 Uhr

Paralympische Teilnehmer im Rollstuhl.

hr1 ZUSPRUCH

Vom Verrat zur Vergebung

von André Lemmer

06.03.2026

05:20 Uhr

Herz, das eine Trennlinie zeigt und mit einer Klammer zusammengehalten wird.

hr4 ÜBRIGENS

Vom Loslassen, Handeln und Glücklichsein

von Marcus C. Leitschuh

06.03.2026

06:30 Uhr

Person im Gedankenfluss.

hr2 ZUSPRUCH

Das Glück, Sonne zu genießen

von Stephanie Mosler

07.03.2026

06:30 Uhr

Ein Mädchen geht über eine sommerliche Wiese spazieren.

hr4 ÜBRIGENS

Prüfen, aufladen, kraftvoll leben

von Marcus C. Leitschuh

08.03.2026

06:30 Uhr

Batterien in verschieden Farben und Ladevermögen.

hr1 SONNTAGSGEDANKEN

Wenn in Diskussionen das Trinkwasser fehlt

von Sebastian Pilz

08.03.2026

07:45 Uhr

Jemand gießt Wasser in ein Glas.

hr1 ZUSPRUCH

Einsatzbereit

von Kathrin Wittich-Jung

09.03.2026

05:10 Uhr

Mehrere Einsatzjacken sind auf einem Kleiderständer hängen. Die Jacken sind in lila und gelb gehalten und tragen das Emblem der Notfallseelsorge. Die reflektierenden Streifen an den Jacken sind gut sichtbar, was auf ihre Funktion im Einsatz hinweist.

hr2 ZUSPRUCH

Wie Veränderungen gelingen

von Ralf Ruckert

09.03.2026

06:30 Uhr

Pixabay/plugrafico

hr4 ÜBRIGENS

Nachbarschaft

von Jana Koch-Zeißig

09.03.2026

17:45 Uhr

GettyImages/JackF

hr1 ZUSPRUCH

Menschenleser

von Kathrin Wittich-Jung

10.03.2026

05:10 Uhr

Eine Person streichelt das Haupt eines weißen Pferdes. Die umgebende Landschaft ist grün und unscharf im Hintergrund. Die Verbindung zwischen der Person und dem Pferd zeigt Zuneigung und Vertrauen.

hr2 ZUSPRUCH

Pilgersegen

von Ralf Ruckert

10.03.2026

06:30 Uhr