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ÜBRIGENS

Die Kunst der kleinen Pause

Heute steht Bernhard von Clairvaux im Heiligenkalender. Ein Mann, der schon vor fast 900 Jahren wusste, was viele heute wieder lernen müssen: Wer immer nur gibt, für andere da ist und sich selbst dabei vergisst, wird irgendwann leer.

Hier erfahren Sie, warum Bernhard von Clairvaux zu mehr Zeit für Stille und Selbstfürsorge riet.
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Ein Mann mit blonden, gestuften Haaren sitzt gemütlich auf einer Couch und trinkt aus einer Tasse. Ein grau-getigertes Katze sitzt nah bei ihm und schaut neugierig auf die Tasse. Die Atmosphäre wirkt entspannt und häuslich.
Bild: pexels/pixabay

Sendungen

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Eine Gruppe von Musikern spielt in einem Orchestersetting. Im Vordergrund stehen Violinspieler, die konzentriert musizieren. Das Licht ist sanft, und Notenblätter sind sichtbar. Die Atmosphäre vermittelt eine Leidenschaft für die Musik.
hr3 MOMENT MAL

Vom Konzertabend zur inneren Kraftquelle

von Stephanie Mosler
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Eine Mädchen sitzt auf einer Parkbank mit seinem Smartphone.
hr2 ZUSPRUCH

Lebenssinn statt Leistungsdruck: Ein neuer Blick auf Glück

von Ayleen Nüchter
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Ein Handgelenk hält eine Uhr mit einem blauen Zifferblatt und silbernem Armband. Im Hintergrund ist eine ruhige Gewässerlandschaft mit Bergen und bewölktem Himmel zu sehen. Die Uhr ist klar im Fokus und vermittelt ein Gefühl von Zeit und Abenteuer.
hr1 ZUSPRUCH

Digitale Pause

von Christoph Hartmann
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Ein junger Mann mit blonden, kurzen Haaren trinkt aus einer Tasse, während eine neugierige Katze ihn beobachtet. Er sitzt entspannt auf einem Sofa und trägt ein kariertes Hemd. Die Atmosphäre wirkt gemütlich und vertraut.
hr4 ÜBRIGENS

Die Kunst der kleinen Pause

von Marcus C. Leitschuh
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Arbeiter hält Weintrauben in den Händen.
hr2 ZUSPRUCH

Arbeiter im Weinberg - Mehr als verdient

von Ayleen Nüchter
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Ein Junge steht am Strand, mit den Händen in den Taschen, bekleidet mit einer karierten Hemd und Jeans. Sand und Fußabdrücke sind im Vordergrund sichtbar.
hr1 ZUSPRUCH

Bewegung tut Körper und Seele gut

von Christoph Hartmann
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Eine flache, karierte Platte mit frischen, roten Tomaten, halbierten Tomaten, Mozzarella und frischem Basilikum. Die Zutaten sind farbenfrohe und appetitliche Lebensmittel, die für einen Salat oder eine Vorspeise geeignet sind.
hr4 ÜBRIGENS

Mehr als ein Schnappschuss

von Marcus C. Leitschuh
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Eine große Gruppe von Radfahrern fährt mit hoher Geschwindigkeit unter einem Bogen mit der Aufschrift "START". Die Szene spielt sich auf einer breiten Straße ab, umgeben von Zuschauern und grünen Bäumen im Hintergrund. Es ist ein sonniger Tag.
hr3 MOMENT MAL

Im Windschatten sein

von Stephanie Mosler
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Ein Regal mit farbigem Papier in verschiedenen Tönen. Die Farben verlaufen von grün über gelb, orange und rot bis hin zu blau. Die Papiere sind ordentlich gestapelt und zeigen eine harmonische Farbverlauf.
hr4 ÜBRIGENS

Alles hat sein Format

von Marcus C. Leitschuh
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Das Bild zeigt ein menschliches Skelettmodell, das mit einem Maßband um den Hals ausgestattet ist. Im Hintergrund hängen zwei anatomische Poster, eines zeigt das Muskelsystem des Menschen, das andere die Wirbelsäulenmuskulatur.
hr1 ZUSPRUCH

„Danken schützt vor Wanken“

von Christoph Hartmann
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Sitzendes Hochzeitspaar legt die Hände mit den Eheringen übereinander.
hr2 ZUSPRUCH

Das Ja, das trägt

von Ayleen Nüchter
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Ein Küstenbild bei Dämmerung zeigt sanfte Wellen, die gegen den Strand schlagen. Der Himmel ist mit dunklen Wolken und einem Hauch von Abendlicht gefüllt. Grüne Sträucher im Vordergrund rahmen die Szene ein und verleihen ihr eine ruhige Atmosphäre.
hr4 ÜBRIGENS

Das „Prinzip Schimmelreiter“

von Marcus C. Leitschuh
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Vorschau

Hier sehen Sie die Vorschau unserer kommenden Sendungen. Die Gesamtvorschau können Sie sich auch als PDF herunterladen.

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hr4 ÜBRIGENS
Frieden beginnt am Tisch
von Marcus C. Leitschuh
21.08.2026
00:05 Uhr
Eine belebte Außenfläche mit Menschen, die an hohen Tischen sitzen und essen oder trinken. Einige stehen, während andere an Tischen plaudern. Im Hintergrund sind ein paar Gastronomiebetriebe mit Schildern sichtbar. Die Atmosphäre wirkt gesellig und einladend.
hr1 ZUSPRUCH
1996: Aufbruch, Hoffnung, Wind of Change
von Christoph Hartmann
21.08.2026
05:20 Uhr
hr2 ZUSPRUCH
Schwangerschaft, Glaube und der erste Herzschlag
von Ayleen Nüchter
21.08.2026
06:19 Uhr
Eine schwangere Person hält ihren Bauch mit beiden Händen, die eine Herzform bilden. Sie trägt einen blauen Overall und steht in einer natürlichen Umgebung. Der Fokus liegt auf der Darstellung der Schwangerschaft und der emotionalen Verbindung.
Kirche in DASDING
Kassel hat den jüngsten Glockenspieler
von Tobias Stübing
21.08.2026
09:00 Uhr
Ein junger Mann mit blonden Haaren lächelt in die Kamera. Er trägt ein dunkles Hemd und sitzt in einem Raum mit holzverkleideten Wänden. Im Hintergrund sind tragende Balken sichtbar.
hr2 ZUSPRUCH
Menschliche Größe
von Ayleen Nüchter
22.08.2026
00:05 Uhr
Eine Frau küsst sanft ein kleines Mädchen, das eng an sie geschmiegt ist. Das Kind hat geschlossene Augen und wirkt entspannt. Die beiden stehen vor einer gemalten Wand. Die Szene strahlt Zuneigung und Geborgenheit aus.
hr3 MOMENT MAL
Christopher Street Days: Ein Zeichen für Vielfalt und Miteinander
von Stephanie Mosler
23.08.2026
07:15 Uhr
Eine Gruppe von Menschen nimmt an einer Parade teil und hält ein großes Banner mit der Aufschrift „KOMMT MIT UNS“. Sie tragen verschiedene Fahnen und stehen unter einem bunten Luftballonbogen. Die Atmosphäre ist festlich und die Teilnehmer wirken fröhlich und engagiert.
hr4 ÜBRIGENS
Schneeketten im August
von Marcus C. Leitschuh
23.08.2026
07:15 Uhr
Nahaufnahme von zwei schwer beladenen Reifen eines Fahrzeugs. Die Reifen tragen Schneeketten, die eine robuste Struktur aufweisen. Der Boden ist mit grobem Material bedeckt, was auf eine raue Umgebung hinweist.
hr2 ZUSPRUCH
Der 5-Uhr-Club
von Martin Vorländer
24.08.2026
00:01 Uhr
Sonnenuntergang über dem Fluss mit der Skyline von Frankfurt im Hintergrund. Die Sonne reflektiert auf dem Wasser, während Wolken den Himmel in sanften Farben erleuchten. An den Ufern sind einige Boote zu sehen.
hr1 ZUSPRUCH
Im Schatten Gottes
von Andrea Seeger
24.08.2026
05:20 Uhr
Eine Frau mit blonden Haaren sitzt entspannt auf einer Bank im Wald. Sie trägt ein weißes Kleid und einen breiten Sonnenhut. Ihre Sonnenbrille schützt sie vor der Sonne, während sie die Natur genießt und nachdenklich in die Ferne blickt.
hr4 ÜBRIGENS
Du gehst nie allein!
von Markus Stambke
24.08.2026
17:45 Uhr
Ein Trainer steht mit einer Gruppe junger Fußballspieler auf einem Spielfeld. Er erklärt etwas eindringlich, während die Spieler aufmerksam zuhören und einen Fußball halten. Der Trainer trägt einen grauen Hoodie, die Spieler sind in weißen und blauen Trikots gekleidet.
hr4 ÜBRIGENS
Die Kunst der wenigen Töne
von Markus Stambke
25.08.2026
00:01 Uhr
Eine Frau steht auf einem Dach und spielt Saxophon. Ihr Profil ist beleuchtet, und sie trägt eine Mütze. Im Hintergrund sind unscharfe Lichter einer Stadt bei Nacht zu sehen.
hr1 ZUSPRUCH
Possibilist statt Optimist
von Andrea Seeger
25.08.2026
05:20 Uhr
Eine lächelnde Frau sitzt auf einem Sofa und hält eine Tasse in der Hand. Sie blickt auf ihr Smartphone und wirkt entspannt. Im Hintergrund sind Pflanzen und Bücherregale sichtbar, die eine gemütliche Atmosphäre schaffen.
hr2 ZUSPRUCH
Menetekel – Schrift auf dem Asphalt
von Martin Vorländer
25.08.2026
06:30 Uhr
Zwei Kinder sitzen auf dem Asphalt und zeichnen mit Kreide. Ein Mädchen lächelt fröhlich, während sie an einer bunten Zeichnung arbeitet. Das andere Kind konzentriert sich ebenfalls auf das Malen. Die Szene vermittelt Freude und Kreativität beim Spielen im Freien.
hr2 ZUSPRUCH
Ein Ort für Sternenkinder
von Martin Vorländer
26.08.2026
00:01 Uhr
Ein Friedhof mit alten, teils verwitterten Grabsteinen, umgeben von einer Wiese voller weißer Blüten und einigen blauen Veilchen. Die Szene strahlt eine ruhige und friedliche Atmosphäre aus, mit Bäumen im Hintergrund.
hr1 ZUSPRUCH
Zuflucht
von Andrea Seeger
26.08.2026
05:20 Uhr
Drei Kinder rennen fröhlich über eine grüne Wiese im Sonnenschein. Die Mädchen tragen bunte Kleider, während der Junge in einem roten T-Shirt läuft. Bäume spenden Schatten und die Atmosphäre ist lebhaft und verspielt.
hr4 ÜBRIGENS
Gratuit
von Markus Stambke
26.08.2026
17:45 Uhr
Eine Frau in einer Bäckerei steht hinter der Verkaufstheke, lächelt freundlich und interagiert mit einem Kassensystem. Im Hintergrund sind verschiedene Brote auf Regalen sichtbar. Die Atmosphäre wirkt einladend und freundlich.
hr1 ZUSPRUCH
Der Umweg
von Andrea Seeger
27.08.2026
05:20 Uhr
Eine lächelnde ältere Frau steht an einem Fenster und empfängt eine jüngere Frau, die einen großen Korb hält. Die ältere Dame trägt einen pinken Pullover und scheint erfreut über den Besuch zu sein.
hr2 ZUSPRUCH
Jeden Tag so leben, als wäre er mein letzter?
von Martin Vorländer
27.08.2026
06:30 Uhr
Eine lächelnde ältere Frau steht an einem Fenster und empfängt eine jüngere Frau, die einen großen Korb hält. Die ältere Dame trägt einen pinken Pullover und scheint erfreut über den Besuch zu sein.
hr4 ÜBRIGENS
Jeder Mensch ist besonders
von Markus Stambke
27.08.2026
17:45 Uhr
hr1 ZUSPRUCH
Der Einsamkeit trotzen
von Andrea Seeger
28.08.2026
05:20 Uhr
Eine junge Frau mit braunen lockigen Haaren trägt einen beigen Pullover und hat einen Rucksack auf dem Rücken. Sie steht auf einer grünen Wiese und schaut ernst, während im Hintergrund eine Gruppe von Menschen miteinander spricht.

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